jak gif

Cześć. Właśnie nie chcący weszłem na inne forum o kulturystyce i tam gość założył post o cudownej diecie, ze przetyje się 5 - 9kg w 14dni. Ja jak to czytałem to się o mało ze śmiech nie popuściłem. Warte przeczytania O to link: http://******/vtt_2191/

Z czym mozna dobrze polaczyc epi,slyszalem ze eq-plex. Chodzi o to ze to moj pierwszy cykl i chce cos w miare bezpiecznego. I ile opakowan bylo by mi potrzebnych bo widze ze tak jak jest na opakowaniu producenta to chyba nikt nie bierze. Licze na madre rady

mam efedryne w postaci Tussipektu co się stanie jak będe łykał 3 tabsy codziennie z rana z 2 tabsami Thermo Speeda naczczo oczywiscie , są jakieś przeciw-wskazania ? Kto tak robił niech napisze

Mam prośbę. Czy ktoś mógłby mi rozpisać trening interwałowy na rowerek stacjonarny na okres 5 tygodni? Naprawdę nie wiem od ilu interwałów mam zacząć, ile powinny trwać i jak zwiększać poziom trudności.

Witam, chciałbym się dowiedzieć jaki macie stosunek do supli głównie universala (animalstaki, stormy itp.) po zaniżanych cenach, często dochodzących do -40%? Są sprowadzane jakoś na lewo bez stempla F.A. czy jak?? warto w nie inwestować?? pozdrawiam

Hej dzis ide kupic puszek cell pump (jakie opakowanie kupic małe czy duze?) i kre alkalyn . To bedzie moj drugi cykl piewrszy byłe na samej krecie mono. Do tego kupie witaminy i zma .Napiszcie mi jak to dawkowac . Czy trzeba pic 3 litry wody dziennie ? Jakich firm sie nailepiej opłaca kupowac? Dzieki .('');

1 Mogę wypić mono universala i zaraz po nim białko uns ? 2 Czytałem, że jak dodam glukozy po kreatynie to lepiej się będzie wchłaniać, to prawda ? 3 Jeżeli po treningu brał bym mono i glukozę to już nie muszę dodawać więcej cukrów prostych ? 4 Można podczas cyklu przykręcić aeroby po treningu ? ps. Nie mam kasy na

Za***isty filmik, sorry jak było, ale ja tego nigdzie nie widziałem na sfd. http://www.hedonistica.com/media.php?path=/videos/bodybuildrobot.wmv Czekajcie aż sie wgra. Super pokaz

Jak cwiczyc zeby miec piekne,proste plecy i sciagniete lopatki?

Trenuje wioslarstwo czyli sport, w którym bardzo liczy sie wytrzymałosc i chciałbym wiedziec co moglibyscie mi poradzic w sprawie odżywek, bo nie wiem jakie wybrac i jak je brac, zalezy mi na poprawieniu wydolnosci, wytrzymałosci i wyników, a nie przybraniu masy. z góry dzieki z odpowiedz

Witam Otóż kupilem kreatyną mono pure i producent zaleca brac 2g dziennie nie przekraczając tej dawki dziennej . A wiemy dobrze ze powinno sie brac tak 2x5g, na czczo i przed treningiem albo po treningu,po 5g i nie wiem jak mam teraz ją stosować. Mysle ze branie dziennie 2g to nic nie da, czekam na wasze opinie

Witam mam 16 lat i od jakiegos czasu mam problem z brwiami swedza mnie i jak dotkne przejade lekko palcem to wypada 3 4 wloski co robic ??? to normlane w moim wieku czy nie bardzo ?? nie chcem stracic brwi a i dodam lykam czesto vit c i stosuje odzywki bialkowe i kreatyny ??? pomozcie

Sorry ale nigdzie nie znalazłem takiego temaatu dotyczącego brania bcaa + tauryny .Czy wie ktoś jak stosować oba te suplementy w dni treningowe i nietreningowe . Jedni piszą ze bcaa bierze się przed treningiem , a drudzy ze po treningu . Z góry dzięki Pozdrawiam.

Mam troszke brzuszka (jak na mnie to i tak mało kiedyś zjechałem aż 30kg), który mi wadzi i chciałbym go zniwelować. Pytanie brzmi: Pojechać masowo, zająć się nim po cyklach? Czy może da się dorzucić do masówki jakieś suple + ćwiczenia które pomogą mi go zrzucić/wyrzeźbić bez utraty masy MIĘŚNIOWEJ

Tak jak w temacie. Szukałem po całym necie nie znalazłem. CZY KREATYNA POWODUJE ZGĘSTNIENIE KRWI?? Zmieniony przez - Sous w dniu 2011-02-13 01:42:31

Mój trening ma elementy HIT (bo robię całe ciało na treningu po 1-3 serii) i ACT bo utrzymuję stałe tętno (ale nie robię obwodów tylko każdy mięsień po kolei 3 serie i potem następna grupa). Jak się nazywa taki trening bo nie mam pojęcia i czy wogóle się nazywa?

Jak w temacie, wrzucamy informacje o obozach sportowych organizowanych przez wasze Kluby w 2006r. , ewentualnie o miejscach, w których przez wakacje są prowadzone treningi.

Witaj Mateo w profilu klubowym powino byc miejsce gdzie wpisac mozna by bylo co sie cwiczy od kiedy sie cwiczy i jak dlugo sie cwiczy zeby w kazdtm poscie np.sumplentacja zanim sie odp trzeba spytac ile ciwczy itp za rozwazenie mojej prosby z gory dzieki pozd !!

chodzi mi o pierwsze ćwiczenie - quad jumps. w opisie tego ćwiczenia pisze, że mam robić pełne przysiady a później się wybić. 1. jak głęboko mam robić te przysiady? 2. w tym wybiciu mam się wybić tylko z ud, czy też z łydek?? (oczywiście lądowanie normalne z amortyzacją przez kostki )

witam, zamierzam właśnie zrobić zakupy i myślę ze warto byłoby sie was poradzić o to połączenie : cell pump665g*2 + creatine magna power120 kaps *2 + profi whey mass3300g, lub top mass3300g i do tego mam puchę aminokwasów. napiszcie co o tym sadzicie i jak połączylibyście to w jakiś zgrabny cykl pozdrawiam